Sportwissenschafter, Trainingstherapeut & Diplomierter Personal Trainer in Salzburg

Ich helfe anderen Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entdecken und auszuschöpfen. Suchen Sie einen qualifizierten Trainer/Trainingsberater, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht? Ich biete Kunden individuelle Trainingsplanung und Betreuung an.

Warum ich der Richtige bin

Meine 1. Ansprechperson bei Sportverletzungen. Sehr kompetent und zuverlässig! Kann ich nur empfehlen 

Fabian Neumayr
Fußballprofi bei Blau Weiss Linz

Als Student der Sportwissenschaften durfte ich sehr viel von Alex' Fachwissen mitnehmen und lernen. Doch nicht nur sein Fachwissen überzeugt. Auch seine Coaching-Soft-Skills und sein Umgang mit Menschen sind hervorzuheben. Er hat mich athletisch nochmal auf ein neues Level gebracht und ich bin sehr dankbar für seinen Einsatz!

Fußballer 
Master in Sport & Bewegungswissenschaften 

MSc Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Salzburg 

Diplom Fitness- und Personaltrainer  (Personal Fitness Academy)
Trainingstherapeut
ÖFB D-Diplom 
Crossfit level 1 Coach
Vortragender bei Trainerausbildungen (Sportunion, PFA, Nordicfit)

My Story 

Ich war schon mein ganzes Leben lang sportbegeistert und habe bereits als Kind viele verschiedene Sportarten probiert. Im Alter von 14 Jahren wechselte ich in die Fußball Akademie vom SV Ried, wo ich insgesamt 5 Jahre spielen durfte. Als Leistungssportler lernte ich in diesen Jahren bereits sehr viel über meinen Körper und über Training. Ich begann bereits zu dieser Zeit erste Bücher über TrainingErnährung, etc. zu lesen. 2017 zog ich im Alter von 19 Jahren zurück nach Salzburg und entschloss mich Sport- und Bewegungswissenschaften zu studieren. Vom ersten Tag an wusste ich, dass dies das Richtige für mich ist und so begann ich in den nächsten Jahren neben dem Studium mein Wissen mit zusätzlichen Ausbildungen zu erweitern. Ich bin laufend daran interessiert mich weiterzubilden und nehme daher regelmäßig an Vorträgen und Zusatzausbildungen teil.



Inzwischen Vertrauen mir

Mein Angebot 

Altersadäquates Training für Kinder und Jugendliche 

Training für Kinder ist ein wichtiger Aspekt für die Gesundheit und das Wohlergehen der Kinder. Eines meiner Spezialgebiete ist das Training mit Kindern und Jugendlichen. Der Fokus liegt dabei auf die Schaffung einer guten motorischen Basis. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Schnelligkeit sollen altersgerecht trainiert werden.


Kids und Teens Fitnesskurse:

Jeden Freitag

14:30 - 15:30 Kids (6-9 Jahre)

15:30 - 16:30 Teens (10-14 Jahre)

Sportartspezifisches Athletiktraining

Athletiktraining ist die perfekte Lösung für alle, die sich auf eine bestimmte Sportart konzentrieren und sich verbessern möchten. Ich habe mich auf die Bereitstellung von hochwertigen, zielgerichteten und personalisierten Trainingslösungen für verschiedenste Sportarten spezialisiert. Ich kann Ihnen helfen, in Ihrer Sportart besser zu werden, verletzungsfrei zu bleiben und Ihre Leistung auf das nächsten Level zu bringen.


Aufbautraining nach Verletzungen 

Verletzungen sind unvermeidlich, aber mit dem richtigen Aufbautraining können Sie schnell und sicher zurück in den Sport. Ich biete ein individuelles und spezifisches Aufbautraining, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch meinen umfassenden Ansatz kann ich sicherstellen, dass Sie schnell und sicher zurück in den Sport kommen. 

Firmenberatungen - Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesundheit ist das A und O für ein erfolgreiches Unternehmen. Gesunde Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger und können sich besser konzentrieren. Aber auch die Krankheitsanfälligkeit sinkt. Damit sind sie auch kostengünstiger für das Unternehmen. Als Franchisepartner des Österreichischen Betriebssportverbandes biete Ihnen ein kostenloses Beratungsgespräch an, in dem ich gemeinsam mit Ihnen ein Bewegungskonzept für Ihr Unternehmen erarbeite. Dabei ist mir wichtig, dass es zu Ihrer Unternehmenskultur und den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter passt. In weiterer Folge sind bei Bedarf auch Firmenfitnesskurse möglich.

Leistungsdiagnostik für Einzelpersonen und Vereine

Das Ziel der Leistungsdiagnostik ist es, Auskunft über den aktuellen Zustand in Bezug auf die Gesundheit, Belastbarkeit bzw. den Leistungsstand einer Person zu geben.

Folgende Leistungen werden bei der Diagnostik angeboten:

  • Laktatdiagnostik
  • BIA (Körperzusammensetzung)
  • MicroFet und Jamar (Kraftmessung)
  • Kraftmessplatte (Sprungkraft) 
  •  Lichtschranken (Schnelligkeit)
Biomechanische Bewegungsanalyse

Ich biete Ihnen die Möglichkeit, biomechanische Bewegungsanalysen für Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken über Videodateien anzufertigen. Laden Sie Ihre Videos ganz einfach online hoch und Sie erhalten von mir eine umfassende Videoanalyse mit zusätzlicher Audioerklärung zur ausführlichen Analyse zurück. Ich werde Ihre Bewegungen bei diesen Übungen detailliert unter die Lupe nehmen und Ihnen praktische Empfehlungen für Ihr Training geben.

Egal, ob Sie Ihre Technik bei Kniebeugen perfektionieren, Ihre Form beim Kreuzheben optimieren oder Ihr Bankdrücken auf das nächste Level bringen möchten, ich stehe Ihnen mit präzisen biomechanischen Analysen und maßgeschneiderten Trainingsratschlägen zur Seite.

Vorträge/Workshops

Zusätzlich zu meinen praktischen Tätigkeiten können auch Vorträge/Workshops für Firmen, Vereine und Sportmannschaften in Anspruch genommen werden. Dabei soll zu bestimmten Themen (z.B. Regeneration, Ernährung, mentale Stärke, Trainingsplanung, usw.) die Theorie erläutert werden, sowie Tipps für die praktische Umsetzung gegeben werden.

Die Trainingshalle 


Habe einen Trainingsplan bekommen. Alex ist sehr kompetent, nimmt sich viel Zeit und achtet auf die individuellen Unterschiede seiner Patienten. Habe mich die ganze Zeit über sehr wohl gefühlt!



Armin Karabegovic - Fußballer


Alex nimmt sich viel Zeit um die Übung und die Ausführung genau zu erklären und zu zeigen. Er passt die Übung immer an die jeweilige Ausgangslage an. Herausfordernd, aber sehr motivierende Trainingseinheiten. Hat Spaß gemacht.


Nadja Schuster 


Seit März - 2-3 wöchentlich Kunde im Coaching.
Ich muss sagen, dass ich noch nie so einen derart kompetenten, zuverlässigen & motivierenden Trainer gehabt habe. Habe in allen Bereichen des Trainings immense Fortschritte gemacht. Kann ich nur weiterempfehlen!!


Leon Schmid - Fußballer

FAQ

Gibt es ein kostenloses Erstgespräch bzw. Probetraining?

Ein kostenloses Erstgespräch in dem wir besprechen wie und ob ich dir weiterhelfen kann ist jederzeit möglich. Egal ob per Telefon oder direkt in der Halle. Dafür nehme ich mir ausreichend für alle deine Fragen Zeit.
Eine kostenlose Trainingseinheit ist leider nicht möglich.

Kann man mit Verordnungsschein eine Therapie machen?

Da ich kein Physiotherapeut sondern eine trainingstherapeutische Ausbildung habe, kann man bei den Einheiten leider nicht über Verordnungsscheine abrechnen. Die Einheiten sind gänzlich privat zu zahlen.

Was ist, wenn ich nur mit einem Trainingsplan in der Halle trainieren möchte?

Dann ist die monatliche Hallenmiete zu bezahlen (siehe Crossfit Untersberg Preise), so hat man ungeschränkt Zugang zur Halle. Der Trainingsplan ist seperat zu bezahlen, da ich in der Halle selbst nur eingemietet bin.

Ready?

Geben wir gemeinsam Gas.