Sportwissenschafter, Trainingstherapeut & Diplomierter Personal Trainer in Salzburg
Ich unterstütze Personen dabei, ihr volles Potenzial zu entdecken und auszuschöpfen. Durch meine Erfahrungen in verschiedenen Sportarten, meine ständigen Weiterbildungen sowie mein umfangreiches Netzwerk biete ich individuelle und zielgerichtete Lösungen an.
Warum ich der Richtige bin
Alex ist ein Trainer, den sein Fachwissen & seine Persönlichkeit auszeichnen. Das Training unter seiner Aufsicht war sehr fordernd und hat mich definitiv auf ein neues Level gehoben. Jedem Fußballer, welche Position es aus sei, rate ich, sich den Offseason Plan zu holen und fit wie noch nie in die nächste Saisonhälfte zu starten.
Fußballprofi bei SV Ried
Super kompetenter Coach, der auf alle Fragen und Trainingsvorstellungen eingeht. Egal ob Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik oder Personal Coaching, eine absolute Empfehlung für jeden der seine sportliche Leistung verbessern will.
Auf jeden Fall zu empfehlen, man ist immer sehr gut aufgehoben und professionell betreut.
Hyrox Athlet
Alex ist ein sehr ambitionierter Trainer der einem mit modernsten Trainingsmethoden die Möglichkeit bietet die eigene Physis auf neue Stufen zu heben.
Fußballprofi bei Holstein Kiel
Top Mann in diesem Bereich. Ich habe im Dezember 2023 begonnen mit Alex zu trainieren. Ich bin explosiver und kräftiger am Platz geworden. Das ist aufjedenfall ein Grund dafür, dass ich es heuer in die 2. Liga geschafft habe.
Fußballprofi bei Schwarz-Weiss Bregenz
Master in Sport- & Bewegungswissenschaften
MSc Sport- und Bewegungswissenschaften (Universität Salzburg)
Diplom Fitness- und Personaltrainer (Personal Fitness Academy)
Akkreditierter Trainingstherapeut (Universität salzburg)
ÖFB D-Diplom (Salzburger fussballverband)
Crossfit level 1 Coach
zahlreiche zusatzausbildungen und laufende teilnahme an vorträgen und workshops
Unter anderem..
- Sport-Mentaltraining Seminar (2023 Mario Kienast)
- "Max Speed - The Missing Link in Team Sports“ (2024 Raphael Schuler)
- Krafttraining und Biomechanik (2025 Mag. Alexander Pürzel)
Vortragender bei Trainerausbildungen (Sportunion, PFA, Nordicfit)
Themengebiete:
- Anatomie
- Freies Krafttraining
- Mobility und Sensomotorik
- Trainingslehre und -planung
Meine 1. Ansprechperson bei Sportverletzungen. Sehr kompetent und zuverlässig! Kann ich nur empfehlen
Fabian Neumayr
Ex-Fußballprofi bei Blau-Weiss Linz
Das Training mit Alex hat mich physisch auf die nächste Stufe gebracht.
Fußballprofi bei Blau-Weiss Linz
Die physische Komponente im Fussball ist enorm wichtig, Alex hat mich bei meiner körperlichen Weiterentwicklung super unterstützt und begleitet. Alex hat einen grossen Anteil an meiner körperlichen Weiterentwicklung und hat mich auf meinem Weg immer super unterstützt und begleitet.
Fußballprofi bei Rapid Wien
My Story
Ich war schon mein ganzes Leben lang sportbegeistert und habe bereits als Kind viele verschiedene Sportarten probiert. Im Alter von 14 Jahren wechselte ich in die Fußball Akademie vom SV Ried, wo ich insgesamt 5 Jahre spielen durfte. Als Leistungssportler lernte ich in diesen Jahren bereits sehr viel über meinen Körper und über Training. Ich begann bereits zu dieser Zeit erste Bücher über Training, Ernährung, etc. zu lesen. 2017 zog ich im Alter von 19 Jahren zurück nach Salzburg und entschloss mich Sport- und Bewegungswissenschaften zu studieren. Vom ersten Tag an wusste ich, dass dies das Richtige für mich ist und so begann ich in den nächsten Jahren neben dem Studium mein Wissen mit zusätzlichen Ausbildungen zu erweitern. Ich bin laufend daran interessiert mich weiterzubilden und nehme daher regelmäßig an Vorträgen, Seminaren und Zusatzausbildungen teil um immer auf dem neuesten Stand der Wissenschaft zu sein.
Partner
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Mein Angebot
Altersadäquates Training für Kinder und Jugendliche
Training für Kinder ist ein wichtiger Aspekt für die Gesundheit und das Wohlergehen der Kinder. Eines meiner Spezialgebiete ist das Training mit Kindern und Jugendlichen. Der Fokus liegt dabei auf die Schaffung einer guten motorischen Basis. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Schnelligkeit sollen altersgerecht trainiert werden.
Kids und Teens Fitnesskurse:
Jeden Freitag
14:30 - 15:30 Kids (6-9 Jahre)
15:30 - 16:30 Teens (10-14 Jahre)
Sportartspezifisches Athletiktraining
Zielgerichtetes Athletiktraining ist die perfekte Lösung für alle, die sich auf eine bestimmte Sportart konzentrieren und sich verbessern möchten. Ich habe mich auf die Bereitstellung von hochwertigen, zielgerichteten und personalisierten Trainingslösungen für verschiedenste Sportarten spezialisiert. Das Ziel des Trainings ist es in der jeweiligen Sportart besser zu werden, verletzungsfrei zu bleiben und die Leistung auf das nächsten Level zu bringen.
Die Trainingsplanung wird dabei auf die anderen Trainingseinheiten abgestimmt.
Rehatraining nach Verletzungen
Verletzungen sind unvermeidlich, aber mit dem richtigen Aufbautraining kann man schnell und sicher zurück in den Sport oder in den Alltag. Ich biete ein individuelles und spezifisches Aufbautraining, das auf die Bedürfnisse abgestimmt ist, an. Durch meinen umfassenden Ansatz kann ich sicherstellen, dass man schnell und sicher zurück in den Sport kommt bzw. den Alltags- und Freizeitaktivitäten wieder nachgehen kann. Dabei schöpfe ich aus einer selbst erstellten Übungsdatenbank, aus denen für das individuelle Problem die richtigen Übungen ausgewählt werden sollen.
Firmenberatungen - Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesundheit ist das A und O für ein erfolgreiches Unternehmen. Gesunde Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger und können sich besser konzentrieren. Aber auch die Krankheitsanfälligkeit sinkt. Damit sind sie auch kostengünstiger für das Unternehmen. Als Franchisepartner des Österreichischen Betriebssportverbandes biete ich ein kostenloses Beratungsgespräch an, in dem ich gemeinsam mit Ihnen ein Bewegungskonzept für Ihr Unternehmen erarbeite. Dabei ist mir wichtig, dass es zu Ihrer Unternehmenskultur und den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter passt. In weiterer Folge sind bei Bedarf auch Firmenfitnesskurse möglich.
Leistungsdiagnostik für Einzelpersonen und Vereine
Das Ziel der Leistungsdiagnostik ist es, Auskunft über den aktuellen Zustand in Bezug auf die Gesundheit, Belastbarkeit bzw. den Leistungsstand einer Person zu geben.
Folgende Leistungen werden bei der Diagnostik angeboten:
Biomechanische Bewegungsanalyse
Ich biete Ihnen die Möglichkeit, biomechanische Bewegungsanalysen für Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken über Videodateien anzufertigen. Laden Sie Ihre Videos ganz einfach online hoch und Sie erhalten von mir eine umfassende Videoanalyse mit zusätzlicher Audioerklärung zur ausführlichen Analyse zurück. Ich werde Ihre Bewegungen bei diesen Übungen detailliert unter die Lupe nehmen und Ihnen praktische Empfehlungen für Ihr Training geben.
Egal, ob Sie Ihre Technik bei Kniebeugen perfektionieren, Ihre Form beim Kreuzheben optimieren oder Ihr Bankdrücken auf das nächste Level bringen möchten, ich stehe Ihnen mit präzisen biomechanischen Analysen und maßgeschneiderten Trainingsratschlägen zur Seite.
Vorträge/Workshops
Zusätzlich zu meinen praktischen Tätigkeiten können auch Vorträge/Workshops für Firmen, Vereine und Sportmannschaften in Anspruch genommen werden. Dabei soll zu bestimmten Themen die Theorie erläutert werden, sowie Tipps für die praktische Umsetzung gegeben werden. Bei Anfragen wird gerne eine Themenübersicht zur Verfügung gestellt.
Trainingsplanungen
Ich erstelle individuelle Trainingspläne – speziell für Hyrox-AthletInnen und SpielsportlerInnen, aber auch für alle, die ihre Fitnessziele erreichen möchten, ganz gleich ob Leistungssteigerung, Kraftaufbau oder allgemeine Fitnessverbesserung. Durch regelmäßigen Austausch und umfassende Betreuung stelle ich sicher, dass Ihr Trainingsplan stets optimal auf Ihre Fortschritte und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Für eine noch effektivere Betreuung arbeite ich mit der Firma „Jabata“ zusammen, die eine fortschrittliche Trainingssoftware entwickelt hat. Diese App ermöglicht eine individuelle und übersichtliche Trainingsbetreuung direkt auf Ihrem Handy.
Die Trainingshalle
FAQ
Ein kostenloses Erstgespräch in dem wir besprechen wie und ob ich dir weiterhelfen kann ist jederzeit möglich. Egal ob per Telefon oder direkt in der Halle. Dafür nehme ich mir ausreichend für alle deine Fragen Zeit.
Eine kostenlose Trainingseinheit ist leider nicht möglich.
Da ich kein Physiotherapeut sondern eine trainingstherapeutische Ausbildung habe, kann man bei den Einheiten leider nicht über Verordnungsscheine abrechnen. Die Einheiten sind gänzlich privat zu zahlen.
Dann ist die monatliche Hallenmiete zu bezahlen (siehe Crossfit Untersberg Preise), so hat man ungeschränkt Zugang zur Halle. Der Trainingsplan ist seperat zu bezahlen, da ich in der Halle selbst nur eingemietet bin.
